关节疼痛可能是由于过度使用、关节炎或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用
长时间重复同一动作或高强度运动可能导致关节疼痛。例如，长时间跑步可能导致膝关节疼痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下使用。
2.关节炎
如骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性疾病可引起关节疼痛。治疗方法包括使用非甾体抗炎药、糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙等控制炎症，以及使用改善病情抗风湿药如美洛昔康等缓解症状，需遵医嘱用药。
3.损伤
如扭伤、韧带撕裂等关节损伤也可引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、使用止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，必要时需就医进行物理治疗或手术治疗。
除以上原因外，关节疼痛还可能与感染、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度使用和损伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。