睡觉咬舌头可能是睡眠姿势不当、精神压力大或者口腔疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠姿势不当
睡觉时如果侧卧或者俯卧，舌头容易受到压迫，导致不自觉地咬到。调整睡姿，尽量保持仰卧，可以减少咬舌现象。
2.精神压力大
长期精神紧张、焦虑，会影响神经系统功能，导致睡眠中无意识地咬舌。可以尝试放松训练，如深呼吸、瑜伽等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、艾司唑仑等。
3.口腔疾病
如龋齿、牙周炎等口腔疾病，会导致牙齿咬合异常，睡觉时容易咬到舌头。应及时治疗口腔疾病，必要时可使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、神经系统疾病等因素有关。平时注意口腔卫生，定期检查，发现问题及时治疗。如咬舌频繁，应及时就医，明确原因，对症治疗。