早上起来头晕头疼可能是睡眠不足、脱水或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足
长时间熬夜或睡眠质量差可能导致头晕头疼，应保证每天7-8小时的充足睡眠，并改善睡眠环境。
2.脱水
长时间不喝水或出汗过多可能导致脱水，引起头晕头疼。应保证每天至少喝2000毫升的水，并适当补充电解质。
3.颈椎问题
长时间低头或坐姿不良可能导致颈椎问题，压迫神经血管引起头晕头疼。应定期做颈椎操，改善坐姿，并可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，但需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与血压异常、贫血等因素有关。平时应注意饮食均衡，适量运动，并定期体检。如头晕头疼持续不缓解，应及时就医检查。