通常，血糖高的人可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来恢复到正常水平。首先，饮食上应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和低血糖指数食物，如全谷物、豆类和非淀粉性蔬菜。其次，适量的有氧运动和力量训练有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖控制。此外，保持健康的体重、戒烟和限制饮酒也是重要的管理措施。
在日常生活中，建议定期监测血糖水平，记录饮食和运动情况，以便及时调整治疗方案。如果生活方式的改变不能有效控制血糖，应在医生指导下使用降糖药物。遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以避免血糖波动过大或出现低血糖等不良反应。