穿平底鞋前脚掌底和脚趾头疼可能由多种原因引起，一般需根据具体情况进行选择。症状可能是穿鞋不当、足部疾病或走路姿势不正确等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，可以尝试更换合适的鞋子，选择有足够支撑和缓冲的鞋垫，减少对前脚掌和脚趾的压力。同时，保持良好的走路姿势，避免长时间站立或走路，以减轻足部负担。
2.物理治疗
如果疼痛持续，可以考虑进行物理治疗，如足部按摩、热敷等，以缓解肌肉紧张和疼痛。此外，适当的足部拉伸和加强练习也有助于改善症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等来缓解炎症和疼痛。对于神经性疼痛，医生可能会推荐使用加巴喷丁、普瑞巴林等药物。
对于穿平底鞋引起的前脚掌底和脚趾头疼，建议先从生活调理做起，若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。