贫血可能是营养不良、慢性疾病或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良
长期饮食不均衡，缺乏铁、叶酸或维生素B12等营养素，可能导致贫血。补充铁剂、叶酸和维生素B12有助于改善营养性贫血。
2.慢性疾病
慢性肾脏疾病、癌症或自身免疫性疾病等慢性疾病可能影响骨髓造血功能，导致贫血。治疗慢性疾病的同时，可能需要输血或使用红细胞生成素等药物。
3.遗传因素
某些遗传性血液疾病，如珠蛋白生成障碍性贫血或镰状细胞贫血，可能导致红细胞生成异常或破坏过多。针对遗传性贫血，可能需要定期输血或使用羟基脲等药物。
除以上原因外，还可能与过度劳累、慢性失血等因素有关，建议保持均衡饮食，避免过度劳累，并定期体检。