天牖穴位于颈部，通常在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘处。这个穴位在中医理论中被认为与调节头部和颈部的气血流通有关。
天牖穴的作用主要体现在缓解头痛、颈痛以及耳鸣等症状。它通过刺激穴位，可能促进局部血液循环，减轻肌肉紧张，从而缓解相关不适。此外，天牖穴还可能有助于改善肩部和上肢的疼痛或麻木感。在中医实践中，这个穴位常与其他穴位配合使用，以达到更好的治疗效果。
对于天牖穴的运用，建议在专业中医师的指导下进行。日常保健中，可以通过轻柔按摩该穴位来缓解颈部紧张。若出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行综合治疗，不可自行盲目用药。