宝宝通常在6个月左右可以开始尝试坐着。这个时期，宝宝的肌肉和骨骼发育已经达到一定水平，能够支撑起身体的重量。刚开始时，宝宝可能需要借助一些辅助，比如靠垫或者大人的手来支撑，逐渐地，他们能够独立坐稳。
在宝宝6个月大时，他们的颈部和背部肌肉已经足够强壮，能够支撑头部和上半身。此时，宝宝的脊柱也发展得更加成熟，可以承受坐着时的压力。不过，每个宝宝的发展速度不同，有些可能稍早或稍晚才能坐稳。家长可以观察宝宝的发育情况，如果宝宝能够控制头部，并且有想要坐起来的迹象，那么可以尝试让他们练习坐着。
对于宝宝的坐姿训练，家长应该耐心引导，不要急于求成。同时，要注意宝宝的安全，避免让他们长时间保持同一姿势，以免造成肌肉疲劳或不适。如果宝宝在坐姿训练中出现不适，应立即停止，并咨询医生的意见。在宝宝成长过程中，家长应遵循医生的指导，合理引导宝宝进行各种动作训练。