通常来说，睡前两小时内不建议大量饮水。这是因为在睡眠过程中，人体对水分的代谢速度会减慢，如果睡前摄入过多水分，可能会导致夜间尿频，影响睡眠质量。此外，大量饮水还可能增加肾脏的负担，对健康不利。
从轻到重，睡前饮水的影响可以分为几个层面。首先，轻微的影响是夜间需要起床上厕所，这会打断睡眠，影响深度睡眠的持续时间。其次，如果饮水量过大，可能会导致身体水肿，尤其是在眼部周围。最严重的情况是，长期睡前大量饮水可能会对肾脏功能造成影响，增加患肾脏疾病的风险。
针对睡前饮水的问题，建议在睡前两小时内尽量避免大量饮水，如果感到口渴，可以适量饮用。同时，如果存在夜间尿频或其他相关症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。