牙怕冷怕热可能是牙齿敏感、龋齿或牙髓炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿敏感
牙齿表面牙釉质磨损或牙龈萎缩，导致牙本质暴露，对冷热刺激敏感。治疗方法包括使用抗敏感牙膏，如氟化钠牙膏、硝酸钾牙膏等，以及进行牙本质封闭治疗。
2.龋齿
细菌侵蚀牙齿硬组织，形成龋洞，导致牙齿对冷热刺激敏感。治疗方法包括去除龋坏组织，使用复合树脂等材料充填修复。
3.牙髓炎
细菌感染牙髓组织，引起炎症反应，导致牙齿对冷热刺激疼痛。治疗方法包括根管治疗，清除感染牙髓组织，填充根管。
除以上原因外，还可能与牙周炎等因素有关。日常注意口腔卫生，定期洗牙，出现牙齿不适症状应及时就医。