情绪忽高忽低可能是生活压力、生理因素或心理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力
工作压力大、人际关系紧张等生活压力可能导致情绪波动，通过调整工作节奏、进行放松训练等方法可以缓解压力。
2.生理因素
激素水平变化、睡眠不足等生理因素也可能影响情绪，需要保证充足睡眠、合理饮食，并在必要时寻求医生帮助。
3.心理疾病
抑郁症、双相情感障碍等心理疾病可能导致情绪忽高忽低，常用的抗抑郁药物有利培酮、氟西汀、帕罗西汀等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关，建议保持积极乐观的心态，必要时寻求专业心理咨询。