虾仁馄饨的热量通常不会很高。作为一种以虾仁为主要馅料的面食，其热量主要来源于虾仁和馄饨皮。虾仁本身富含蛋白质，脂肪含量相对较低，而馄饨皮主要由面粉制成，含有碳水化合物。
虾仁馄饨的热量主要取决于烹饪方式和调料。例如，清蒸或水煮的虾仁馄饨热量较低，而油炸或油煎的方式会使热量增加。调料也会影响热量，如加入过多的油脂或高热量的酱料。常见的低热量调料包括醋、酱油和少量的橄榄油。在制作虾仁馄饨时，可以选择低脂肪的虾仁，如草虾或对虾，并控制调料的使用量，以减少热量摄入。
选择健康烹饪方式和适量调料，可以有效控制虾仁馄饨的热量，使其成为一道营养丰富且热量适中的美食。