牙龈长脓包可能是牙龈炎、牙周病或牙根尖周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎
牙龈炎是牙龈长脓包的常见原因，通常由牙菌斑积累引起。治疗方法包括使用抗菌漱口水如氯己定含漱液、过氧化氢漱口水等，以及保持口腔卫生，定期洗牙。
2.牙周病
牙周病是牙龈长脓包的另一个可能原因，与牙菌斑和牙结石有关。治疗牙周病的药物包括甲硝唑、阿莫西林和四环素等，应在医生指导下使用。
3.牙根尖周炎
牙根尖周炎是由细菌感染引起的牙根尖周围组织的炎症。治疗牙根尖周炎可能需要使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克肟和克林霉素等，同时配合根管治疗。
除以上原因外，还可能与全身性疾病如糖尿病等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，并及时就医检查治疗。