心里失落提不起兴致时，一般可以通过生活调理、放松活动和寻求专业帮助等方法来改善。这些方法需根据个人的具体情况进行选择。
1.生活调理
可以尝试调整日常作息，保证充足的睡眠和均衡的饮食，这有助于提高身体的整体状态和情绪。同时，增加户外活动，如散步、慢跑等，有助于释放压力和提振精神。
2.进行放松活动
参与一些放松活动，如瑜伽、冥想或者听音乐，这些活动有助于缓解紧张情绪，使人心情放松。此外，与亲朋好友交流分享，倾诉自己的感受，也是减轻失落感的有效方式。
3.寻求专业帮助
如果失落感持续存在，可能需要寻求专业的心理辅导。抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，在医生指导下使用，可以帮助调节情绪。重要的是要遵医嘱，定期复诊，以监控病情和调整治疗方案。
面对心里失落，建议保持积极的生活态度，适时寻求帮助。如果情绪问题严重影响日常生活，应及时就医，以便得到专业的评估和治疗。