一般来说，每天坚持跑步对于身高的增长可能有一定的促进作用。跑步是一种有氧运动，能够促进血液循环，增强心肺功能，同时刺激骨骼生长，尤其是对于青少年来说，有助于骨骼的健康发育。
跑步时，身体会释放生长激素，这对于骨骼的生长和肌肉的发育都有积极影响。此外，跑步还能增强免疫力，减少疾病发生，间接为身体发育创造良好的条件。例如，适量的运动可以促进钙的吸收，而钙是骨骼生长的重要成分。在医生指导下，可以通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙等来辅助骨骼生长，但需注意过量补钙可能带来的风险。
跑步虽有益，但身高的增长还受到遗传、营养、内分泌等多种因素的影响。因此，除了坚持跑步外，还应注重均衡饮食和充足睡眠，以促进身体健康成长。