做噩梦可能是由压力过大、睡眠环境不佳、心理因素等原因引起的，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期处于高压力状态，可能导致大脑在睡眠时仍处于紧张状态，从而引发噩梦。可以尝试服用一些安神助眠的药物，如安神补脑液、百乐眠胶囊和枣仁安神颗粒等，但需在医生指导下使用。
2.睡眠环境不佳
睡眠环境嘈杂、光线过亮等不良因素，会影响睡眠质量，进而诱发噩梦。改善睡眠环境，保持安静、光线柔和，有助于减少噩梦发生。
3.心理因素
长期焦虑、抑郁等不良心理状态，也可能导致噩梦频发。必要时可在医生指导下服用抗焦虑抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等。
除以上原因外，还可能与身体疾病等因素有关。平时应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，必要时及时就医检查。