睡觉时呼吸暂停可能是由不良的生活习惯、生理结构异常或睡眠障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，生活习惯不良、扁桃体肥大或阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
1.不良的生活习惯
长期饮酒、吸烟或服用某些药物可能导致肌肉松弛，影响呼吸。治疗时可考虑戒除不良习惯，并在医生指导下使用安眠药如艾司唑仑、扎来普隆和佐匹克隆等改善睡眠质量。
2.生理结构异常
如扁桃体肥大或鼻中隔偏曲等，可能引起气道受阻。针对此类情况，可能需要手术治疗，同时可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等控制感染。
3.睡眠障碍
如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可能与中枢神经系统对呼吸的控制失调有关。治疗时可以使用持续气道正压通气设备，并在医生指导下使用莫达非尼、阿莫达非尼等药物改善症状。
除以上原因外，还可能与肥胖、心血管疾病等因素有关，建议保持健康的生活方式，并在出现症状时及时就医。