鸡肉通常被认为是一种低脂肪、高蛋白的食物，因此吃鸡肉一般不会直接导致体重增加。鸡肉中的蛋白质有助于肌肉生长和修复，同时也能提供较长时间的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。建议在饮食中适量摄入鸡肉，以保证营养均衡。
鸡肉含有丰富的蛋白质，每100克鸡肉大约含有20克蛋白质，有助于增加饱腹感，减少额外热量摄入。鸡肉尤其是鸡胸肉部分脂肪含量较低，每100克鸡胸肉大约含有1.2克脂肪，有助于控制总热量摄入。此外，鸡肉的烹饪方式也会影响其热量，如油炸会增加额外油脂，而蒸煮或烤制则较为健康。
除以上原因外，还可能与个人新陈代谢、运动量等因素有关。建议在日常饮食中适量摄入鸡肉，并保持适量运动，以维持健康体重。如有疑问，应及时就医咨询。