腰的两侧痒可能是皮肤干燥、接触性皮炎或荨麻疹等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥
由于环境干燥或长时间不洗澡，皮肤缺乏水分导致瘙痒。可以通过涂抹保湿霜如凡士林、甘油和尿素软膏等来缓解症状，同时保持皮肤清洁和适当增加室内湿度。
2.接触性皮炎
可能是对某些物质如金属、化妆品或洗涤剂等过敏引起的皮肤炎症。需要避免接触过敏原，并使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪等，必要时外用激素类药膏如氢化可的松、醋酸泼尼松片和地塞米松等。
3.荨麻疹
可能与食物、药物、感染等因素有关，表现为皮肤瘙痒、红肿和风团。需要查找并避免诱因，口服抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪等，必要时使用激素类药物如醋酸泼尼松片和地塞米松等。
除以上原因外，还可能与精神因素、糖尿病等有关。平时注意个人卫生，避免接触过敏原，若症状持续不缓解，应及时就医。