桑叶茶是一种常见的天然饮品，一般具有清热、润肺、明目、降糖和抗氧化等功效和作用。
1.清热
桑叶茶性质偏凉，适合在炎热的夏季饮用，有助于降低体内的热量，达到清热的效果。
2.润肺
桑叶茶含有的营养成分能够滋养肺部，对于缓解咳嗽、喉咙干燥等症状有一定的帮助。
3.明目
桑叶茶中含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益，可以改善视力模糊和眼睛疲劳。
4.降糖
桑叶茶中的某些成分可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者来说，适量饮用可能有助于控制血糖。
5.抗氧化
桑叶茶含有抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，对抗衰老有一定的帮助。
桑叶茶作为一种健康饮品，适合多种人群饮用。建议在日常生活中适量饮用，特别是在需要清热降火、保护视力或者控制血糖时。但需要注意的是，由于桑叶茶性凉，体质虚寒的人群应适量饮用，以免影响身体健康。