喝咖啡通常对身体有一定的好处。咖啡含有咖啡因，可以提神醒脑，增加注意力和警觉性。此外，适量饮用咖啡还可能对心血管健康产生积极影响，降低某些类型癌症的风险，并有助于控制糖尿病。
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱散睡意并恢复精力。例如，咖啡因可以通过刺激大脑中的神经递质来增强认知功能，如多巴胺和去甲肾上腺素。同时，一些研究表明，咖啡中的抗氧化剂如绿原酸、咖啡酸和奎尼酸可能对抗自由基损伤，保护细胞。然而，过量摄入咖啡因可能导致不良反应，如心悸、失眠和焦虑。
在选择咖啡时，应注意适量饮用，并考虑个人健康状况。对于有特定健康问题的人，应在医生指导下决定是否饮用咖啡及饮用量。