腱鞘是包裹在肌腱周围的一层薄膜样结构，通常存在于关节附近。它的作用是减少肌腱在运动过程中与周围组织之间的摩擦，保护肌腱免受损伤。
腱鞘炎是腱鞘常见的问题，可能因为过度使用、关节炎症或损伤导致。轻微的腱鞘炎可能表现为局部疼痛和肿胀，而严重的腱鞘炎可能导致活动受限，甚至肌腱断裂。腱鞘囊肿则是另一种常见的腱鞘问题，表现为局部肿块，可能引起疼痛和不适。
对于腱鞘相关问题，日常应避免过度使用关节和肌腱，保持适当的休息和活动平衡。若出现腱鞘炎或囊肿症状，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。