覆盆子通常被认为具有凉性。覆盆子含有多种营养成分，包括维生素C、抗氧化物质等，这些成分有助于清热解暑，对于体内热量较高的人群来说，适量食用覆盆子可以起到一定的清凉作用。此外，覆盆子还具有利尿、抗氧化等功效，适量食用对健康有益。
在日常饮食中，可以根据个人体质和季节变化适量食用覆盆子。对于体质偏热或容易上火的人来说，适量食用覆盆子可以起到一定的调节作用。但是，对于体质偏寒或脾胃虚寒的人来说，过量食用覆盆子可能会导致腹泻等不适症状。因此，建议根据个人体质和健康状况适量食用覆盆子。
在用药方面，如果需要服用覆盆子相关的药物或保健品，建议在医生指导下进行，不可自行盲目用药。同时，要注意遵医嘱用药，不要随意增减剂量或停药。如出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。