膝关节疼痛可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病原因有关。若症状持续或加重，建议及时就诊明确病因。
1.生理性原因
长时间行走、跑步或过度负重可能引起膝关节周围肌肉疲劳、韧带轻度拉伤，导致暂时性疼痛。这种情况通常休息后可缓解，适当热敷或按摩有助于改善局部血液循环，减轻不适感。
2.骨关节炎
多见于中老年人群，由于关节软骨退变、骨质增生，患者在上下楼梯时可能出现疼痛加重，伴有关节僵硬感。X线检查可见关节间隙变窄，一般可以遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。
3.滑膜炎
膝关节外伤或感染可能引发滑膜充血水肿，导致关节肿胀、活动受限。超声检查可见关节腔积液，治疗时可能需要使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊控制感染，配合双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。
4.半月板损伤
运动时急转急停可能导致半月板撕裂，表现为关节交锁感、弹响及剧烈疼痛。核磁共振检查能明确损伤程度，急性期可使用依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，严重者需关节镜手术治疗。
日常需避免长时间保持蹲跪姿势，肥胖者应控制体重减轻关节负担。若疼痛持续超过2周，或伴随明显肿胀、发热，应及时前往骨科就诊，通过血液检查、影像学检查明确诊断，避免自行使用偏方延误治疗。