香桃作为常见水果，通常具有生津止渴、润肠通便、补充营养、促进食欲以及美容养颜等功效和作用。其含有的多种营养成分可为人体提供日常所需，但需适量食用。
1.生津止渴
香桃汁水丰富，含有大量水分和有机酸成分，食用后能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥等不适感。中医认为其性温味甘酸，能改善热病伤津引起的口渴症状。
2.润肠通便
香桃富含膳食纤维和果胶物质，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助改善功能性便秘。对于胃肠动力不足的人群，适量食用可辅助维持肠道健康。
3.补充营养
每100克香桃含有约0.9克蛋白质、12毫克维生素C以及钾、钙等矿物质，能为人体补充多种必需营养素，有助于维持机体正常代谢功能。
4.促进食欲
香桃特有的芳香物质和酸甜口感能刺激味觉神经，促进消化液分泌。对于食欲不振或病后体虚者，适量食用可帮助提升进食欲望。
5.美容养颜
香桃中的维生素C和抗氧化成分能帮助清除自由基，减缓皮肤氧化速度。其含有的铁元素还有助于改善面色苍白等气血不足的表现。
日常食用香桃建议选择成熟果实，避免过量摄入引起胃肠不适。对于糖尿病等特殊人群，需控制摄入量。若需通过香桃调理身体，建议咨询中医师进行体质辨证后合理使用。