消肿效果较好的中草药通常有茯苓、泽泻、车前子、赤小豆以及薏苡仁等。这些药物在中医理论中具有利水消肿、健脾渗湿等作用，但需在医师指导下辨证使用。
1.茯苓
其味甘淡，性平，归心、脾经，可通过利水渗湿促进体内多余水液排出。现代研究表明，茯苓中的活性成分能调节肾脏代谢功能，增加尿液生成速度，从而缓解组织水肿。适用于脾虚湿盛引起的肢体浮肿。
2.泽泻
作为利水消肿要药，其归肾、膀胱经，能通过下焦水道调节水液代谢。对于湿热内蕴导致的小便不利、下肢水肿，常与白术配伍增强疗效。实验显示其可抑制肾小管对水分的重吸收。
3.车前子
该药性寒，具有清热利尿功效，尤其适用于湿热型水肿伴小便短赤者。其种子中的黏液质成分可形成保护性黏膜，减轻尿道刺激感，同时增加钠离子排出量改善水钠潴留。
4.赤小豆
药食同源的赤小豆能利水除湿，通过健脾作用增强运化水湿能力。其富含的钾元素可调节体内电解质平衡，改善因钠离子过多引起的肿胀，常与鲤鱼配伍用于营养性水肿。
5.薏苡仁
兼具健脾和利湿双重功效，通过促进脾胃运化功能消除水肿。其有效成分薏苡仁酯可抑制炎症因子释放，对风湿热邪引起的关节肿胀有缓解作用，常与苍术同用增强疗效。
使用中草药消肿时需注意辨证施治，如阳虚水肿者不宜单独使用寒性药物。部分草药可能引起胃肠不适或过敏反应，建议在中医师指导下规范使用。治疗期间应控制钠盐摄入，避免久站久坐影响体液循环，若水肿持续加重或伴随呼吸困难需及时就医。