小青柑陈皮普洱茶通常具有促进消化、抗氧化、调节血脂、理气健脾以及提神醒脑等功效和作用。其结合了青柑、陈皮和普洱茶的特点，适合日常饮用。
1.促进消化
小青柑和陈皮中的挥发油成分可刺激胃肠道分泌消化液，增强胃肠蠕动，帮助缓解油腻饮食后的饱胀感。普洱茶本身也含有促进脂肪分解的酶类，协同作用下有助于改善消化不良症状。
2.抗氧化
普洱茶富含茶多酚等抗氧化物质，能清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。青柑中的黄酮类化合物与普洱茶的活性成分共同作用，可增强机体抗氧化能力。
3.调节血脂
普洱茶中的茶褐素和茶多糖能抑制胆固醇合成，促进脂类代谢。长期适量饮用有助于降低血液粘稠度，对高脂血症人群有一定辅助调理作用。
4.理气健脾
陈皮作为传统中药材，具有理气和中、燥湿化痰的功效，能缓解脘腹胀满、食欲不振等脾胃不适症状。与青柑搭配可增强健脾开胃的效果。
5.提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层活跃度。青柑的芳香气味具有舒缓神经的作用，两者结合可帮助缓解疲劳并提高注意力。
需注意空腹或睡前不宜过量饮用，避免引起胃肠不适或影响睡眠。孕妇、胃溃疡患者及对咖啡因敏感者应控制饮用量，建议根据个人体质调整饮用频率和浓度。储存时需保持干燥，避免发霉变质影响品质。