正常成年人在不同状态下，心率差异通常不超过40-50次/分钟。例如静息状态下心率60-100次/分钟，中等强度运动时可能达到100-150次/分钟，这种波动属于生理性代偿。若出现无明显诱因的心率骤变超过60次/分钟，特别是伴随心悸、胸痛等症状时，需警惕心律失常可能。
健康人群的心率差异主要受自主神经调控，交感神经兴奋时心率增快，迷走神经张力增高时心率减慢。日常活动如体位改变可能引发10-20次/分钟的波动，剧烈运动时最大心率可达（220-年龄）次/分钟。运动员因心脏储备功能较强，静息心率可低至40次/分钟，运动时增幅可达100次/分钟以上仍属正常。
建议日常监测基础心率时选择晨起空腹状态，连续测量三天取平均值。若发现静息心率持续低于50次或高于100次，或昼夜波动超过基础值的30%，应及时进行24小时动态心电图。对于正在服用β受体阻滞剂等影响心率药物的患者，应在医生指导下评估个体化心率标准。