腰痛的治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等，建议根据具体病因在医生指导下选择合适方案。
1.日常调理
若腰痛由久坐、受凉或腰肌劳损引起，需避免久坐久站，注意腰部保暖，适当进行小燕飞、臀桥等锻炼以增强腰背肌肉力量。睡眠时选择硬板床，避免过度弯腰提重物。
2.物理治疗
急性期可通过热敷、红外线照射等促进血液循环，慢性劳损者可配合超声波、微波等理疗。腰椎间盘突出症患者可尝试牵引治疗，但需在专业康复师指导下进行。
3.药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可使用盐酸乙哌立松片，神经压迫者配合甲钴胺片营养神经。
4.中医治疗
针灸可取肾俞穴、腰阳关等穴位缓解疼痛，推拿需由专业医师操作。中药熏蒸或贴敷活血止痛膏、消痛贴膏等外用贴剂，内服可遵医嘱使用腰痛宁胶囊、壮腰健肾丸等中成药。
5.手术治疗
腰椎间盘突出症严重或腰椎管狭窄患者，经保守治疗无效时需行椎间孔镜髓核摘除术、椎板切除减压术或椎间融合术等手术治疗，术后需配合康复训练。
腰痛持续加重或伴随下肢麻木、大小便失禁等情况时，应及时就诊骨科完善CT、核磁共振检查。所有治疗需在专业医师指导下进行，避免自行用药延误病情，术后患者需遵医嘱进行功能锻炼促进恢复。