叶黄素护眼片作为常见的膳食补充剂，一般具有抗氧化、过滤蓝光、改善视觉功能、缓解视疲劳以及降低黄斑病变风险等功效和作用。其作用机制与叶黄素本身的生物学特性密切相关，适合特定人群在医生指导下合理使用。
1.抗氧化
叶黄素属于类胡萝卜素的一种，具有较强抗氧化活性，能中和视网膜中的自由基，减少氧化应激对感光细胞的损伤。研究表明，视网膜中高浓度的叶黄素可有效保护黄斑区细胞免受氧化损害。
2.过滤蓝光
叶黄素可吸收波长400-500nm的高能量蓝光，降低其对视网膜色素上皮细胞的穿透性。这种光谱过滤特性可减少长时间电子屏幕使用导致的蓝光暴露量，缓解光化学损伤风险。
3.改善视觉功能
临床试验显示，连续补充叶黄素可提升对比敏感度约15%，缩短眩光恢复时间20%。其作用可能与增强视网膜神经传递效率有关，有助于改善弱光环境下的视觉质量。
4.缓解视疲劳
通过调节睫状肌收缩功能和改善视网膜血氧供应，叶黄素可减轻长时间用眼引发的视物模糊、眼胀等症状。配合合理用眼习惯，能有效降低视觉疲劳发生率。
5.降低黄斑病变风险
流行病学调查表明，每日摄入6mg以上叶黄素可使年龄相关性黄斑变性风险降低43%。其机制涉及抑制脉络膜新生血管形成和减少脂褐素沉积。
日常使用叶黄素护眼片需注意控制电子设备使用时间，保持适当阅读距离和光线环境。对于存在黄斑病变家族史或高度近视者，建议定期进行眼底检查。需注意的是，眼部疾病治疗需遵循专业医疗方案，不可单纯依赖膳食补充剂。