一天到晚想睡觉可能与睡眠不足、精神压力大等生理性原因有关，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病因素相关。建议结合具体表现及时就医明确病因。
1.睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致睡眠时间不足，大脑无法得到充分休息，从而出现白天困倦、总想睡觉的表现。需调整作息，保证每日7-8小时睡眠。若存在失眠问题，可在医生指导下使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、地西泮片等药物改善。
2.精神压力大
长期焦虑、紧张等情绪可能影响神经递质分泌，导致疲劳感加重和嗜睡倾向。需通过运动、心理疏导等方式缓解压力，必要时遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。
3.贫血
缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血患者因血红蛋白减少，导致脑组织供氧不足，易出现乏力、嗜睡等症状。需通过血常规检查确诊，并遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、叶酸片等药物治疗。
4.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，引起畏寒、嗜睡、反应迟钝等症状。需检测甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片进行替代治疗，并定期复查调整药量。
5.抑郁症
该疾病常伴随情绪低落、兴趣减退及过度困倦等表现。需由专业医生评估后制定治疗方案，通常采用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物联合认知行为疗法改善症状。
日常需注意保持规律作息，避免过度劳累。若调整生活方式后嗜睡仍持续加重，或伴随体重异常变化、情绪障碍等症状，应及时到内分泌科、神经内科就诊，完善血液检查、甲状腺功能测定等明确诊断。