正常人的血压值通常分为正常血压和正常高值，具体范围需要结合收缩压和舒张压进行判断。血压水平可能因年龄、测量方式、身体状况等因素存在个体差异，日常监测时需综合考虑。
1.正常血压
正常血压通常指收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。此类范围常见于健康成年人静息状态下的测量结果，反映心血管系统处于良好状态。
2.正常高值
收缩压处于120-129mmHg且舒张压小于80mmHg属于正常高值范畴。这类人群尚未达到高血压诊断标准，但发生心脑血管疾病的风险较正常血压者有所增加，需加强生活方式干预。
3.异常血压范围
当收缩压大于等于130mmHg或舒张压大于等于80mmHg时可能提示高血压，需在不同日三次测量确诊。根据升高程度可分为1级、2级和3级高血压。若血压低于90/60mmHg则属于低血压，可能伴随头晕、乏力等症状。
日常建议保持低盐饮食、规律运动并控制体重，避免长期精神紧张。家庭自测血压时应选择上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或憋尿。若多次测量发现异常，建议及时到心血管内科就诊，完善动态血压监测等检查。