中医所说的发物通常指容易诱发或加重某些疾病、不适症状的食物，例如海鲜类、辛辣类、温热类食物等。这类食物可能影响体质或病情，需根据个体情况调整饮食。
1.海鲜类食物
中医认为鱼、虾、蟹等海鲜多属“发风”之品，具有动风、生热的特性。对于体质敏感或患有皮肤病、过敏性疾病的人群，食用后可能诱发皮疹、瘙痒或加重原有症状。例如荨麻疹患者进食海鲜后可能出现病情反复。
2.辛辣类食物
辣椒、生姜、大蒜等辛温发散的食物可能助火生热。对于实热体质或患有口腔溃疡、便秘、痤疮等热证的人群，过量摄入可能加重口干舌燥、面部潮红等症状。此外，痔疮发作期进食辛辣食物也可能导致便血加剧。
3.温热类食物
羊肉、荔枝、龙眼等性味甘温的食物，具有温补作用。健康人群适量食用有益，但阴虚火旺体质者或处于发热、感染急性期的人群过量食用，可能导致上火症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等。例如感冒发热期间食用羊肉可能延缓康复。
日常饮食需结合自身体质和健康状况，疾病恢复期应减少发物摄入。若不确定食物是否适合，建议咨询正规中医师进行辨证指导，避免盲目忌口或过量食用影响健康。