宝宝辅食添加通常需要遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样等原则，同时注意观察宝宝的反应。这些原则有助于宝宝逐步适应新食物，降低过敏和消化不良的风险。
1、由少到多、由稀到稠
初次添加辅食应从1-2勺开始，选择细腻的糊状食物如米糊。随着宝宝适应，逐渐增加喂养量至每日1餐，并逐步过渡到带有颗粒的稠粥、烂面条等质地较粗的食物。这种渐进方式有助于锻炼吞咽和咀嚼能力，同时避免给未发育完全的消化系统造成负担。
2、由单一到多样
建议每次只引入一种新食材，连续观察3-5天后再添加其他食物。初期可选择铁强化米粉、南瓜泥等低敏食物，随后逐步加入蔬菜、水果、肉类等不同类别。每添加新食材需注意皮肤是否出现红疹、是否有腹泻等异常反应，发现不适应立即停止并咨询医生。
3、观察宝宝反应
辅食添加期间需特别关注排便情况，若出现便秘或腹泻应调整食物种类。注意口周是否发红、身体有无皮疹等过敏表现。记录每日辅食种类和摄入量，发现异常时可追溯可能致敏的食物。喂养时保持坐姿，避免强迫进食，根据宝宝接受度灵活调整喂养节奏。
辅食添加期间应保持奶量摄入，1岁前每日奶量不低于600ml。首次添加建议在上午时段，便于观察日间反应。若出现严重过敏症状如呼吸困难、面部肿胀，需立即就医。定期进行生长发育评估，根据儿科医生建议调整辅食结构和喂养方式。