春天通常可以吃草莓、樱桃、菠萝等水果，这些水果富含营养且适合春季食用。但需注意根据个人体质选择，避免过量食用。
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成；膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能。草莓中的花青素等抗氧化成分还能帮助清除自由基，延缓细胞衰老。春季气温变化大，适量食用草莓可补充水分及营养。
2、樱桃
樱桃富含铁元素和褪黑素，铁元素能辅助改善缺铁性贫血，而褪黑素有助于调节睡眠节律。樱桃还含有钾元素，可帮助维持体内电解质平衡，缓解春季常见的疲劳感。需注意樱桃含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。
3、菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，这种酶能分解蛋白质，促进消化吸收，适合春季食欲不振时食用。其丰富的维生素B族和锰元素有助于维持新陈代谢正常运作。但菠萝蛋白酶可能刺激口腔黏膜，建议用盐水浸泡后再食用，以减少不适感。
春季选择水果应注意新鲜度和时令性，避免食用反季节或过度加工的水果。对于肠胃敏感者，可将水果适当加热或制成泥状食用。若有特殊疾病如糖尿病、胃溃疡等，建议咨询医生或营养师调整饮食方案。