感冒的恢复时间通常需要根据具体类型和病情严重程度来判断。普通感冒一般在一周左右可以自行恢复，而流行性感冒可能需要更长时间。
普通感冒多由鼻病毒等引起，症状相对较轻。大部分患者经过充分休息和适当护理，7天内症状会逐渐消退。对于流感患者，由于病毒感染较重，常伴有高热、肌肉酸痛等症状，完全恢复可能需要1-2周时间。婴幼儿、老年人或存在基础疾病的人群，因免疫系统较弱，病程可能会延长至10-14天。
恢复速度受多种因素影响。保持每日8小时以上的优质睡眠有助于免疫系统修复。建议每日饮用2000ml左右温开水，维持呼吸道黏膜湿润。若体温超过38.5℃持续3天未退，或出现呼吸急促、胸痛等症状，应及时就医。恢复期间应避免过度劳累，注意室内通风，保持空气湿度在40%-60%为宜。