高血压病人通常可以吃低钠高钾食物、全谷物和膳食纤维丰富的食物，或在医生指导下使用硝苯地平、氢氯噻嗪等药物。但具体饮食和用药需结合病情调整，不可自行盲目选择。
1、低钠高钾食物
钠盐摄入过多会导致水钠潴留，增加血管压力。适当增加钾的摄入有助于促进钠的排泄，从而辅助降低血压。建议选择香蕉、菠菜、红薯等天然高钾食材，同时减少腌制食品、加工肉制品等高钠食物的摄入。每日食盐量应控制在5克以下。
2、全谷物和膳食纤维
全谷物如燕麦、糙米等富含膳食纤维，可帮助调节血脂，减少血管壁脂质沉积。膳食纤维还能延缓胃排空，避免餐后血压剧烈波动。建议每日摄入25-30克膳食纤维，可通过增加新鲜蔬菜、水果和杂粮的比例来实现。
3、遵医嘱用药
对于确诊的高血压患者，医生可能会开具硝苯地平控释片扩张血管，氢氯噻嗪片促进钠水排泄，或缬沙坦胶囊抑制血管紧张素等。这些药物需根据血压监测结果调整剂量，不能擅自增减或停用。部分患者可能需要联合用药以达到控压目标。
日常应注意定期测量血压，保持规律作息和适度运动。饮食方面严格限盐，每日烹调油不超过25克，避免饮用浓茶或过量咖啡。若出现持续头痛、视力模糊等高血压急症表现，应立即就医处理。用药期间需遵医嘱定期复查肝肾功能及电解质水平。