骨骼肌的特性通常包括兴奋性、收缩性、伸展性以及适应性等，这些特性使其能够完成复杂的运动功能。以下从生理机制角度对骨骼肌的主要特性进行分析。
1、兴奋性
骨骼肌细胞具有对电信号产生反应的能力。当运动神经元的动作电位传递到神经-肌肉接头时，会释放乙酰胆碱，引发肌细胞膜去极化，产生动作电位。这种电信号的传导是肌肉收缩的起始步骤，若兴奋性异常可能导致肌无力或抽搐。
2、收缩性
在钙离子介导下，肌动蛋白与肌球蛋白丝发生滑动，使肌小节缩短而产生机械力。这种收缩特性使得骨骼肌能够驱动骨骼运动，收缩强度受运动单位募集数量和频率调控，最大收缩力可达自身体重的3-4倍。
3、伸展性
骨骼肌在外力作用下可被拉长至静息长度的1.5倍，这种特性保障了关节活动范围。肌梭中的感受器能实时监测肌肉长度变化，通过牵张反射调节肌张力，例如膝关节突然伸直时引发的腱反射。
4、适应性
长期负荷刺激下，骨骼肌通过蛋白合成增加出现肥大现象，横截面积可增大20-30%；而制动2周即可导致肌纤维萎缩15%-20%。这种用进废退的特性，使肌肉能根据运动需求进行功能重塑。
日常建议保持规律的力量训练与拉伸运动，既可增强肌肉收缩效能，又能维持良好的伸展性。若出现肌肉持续性疼痛、异常抽搐或肌力下降等情况，建议及时到运动医学科就诊评估。