脊椎作为人体的重要支撑结构，一般具有支撑躯体、保护脊髓、参与运动、缓冲减震、造血功能等作用。其结构特点决定了这些功能在人体活动中不可或缺。
1、支撑躯体
脊椎由多个椎骨连接而成，是人体直立的中轴骨骼。其纵向排列的椎体可承受头部、上肢和躯干的重量，并通过骶骨将压力传导至下肢，保持身体直立姿态。椎骨间的韧带和肌肉协同作用，维持脊柱稳定性。
2、保护脊髓
椎管内的空腔结构包裹着脊髓和神经根，椎弓形成的骨性通道能有效缓冲外力冲击。这种保护机制可防止神经组织直接受损，同时为脑脊液循环提供空间，维持神经系统的正常功能。
3、参与运动
脊椎的椎间关节和椎间盘结构赋予其灵活运动能力。颈椎段支持头部旋转，胸椎与肋骨协同完成呼吸运动，腰椎段则负责躯干前屈后伸。多个运动单元的组合使人能完成弯腰、扭转等复合动作。
4、缓冲减震
椎间盘中的髓核富含水分，具有弹性凝胶特性，能吸收行走、跑跳时产生的垂直冲击力。纤维环的多层胶原纤维结构可将压力均匀分散，避免局部应力集中造成骨结构损伤。
5、造血功能
成年后脊椎松质骨中的红骨髓仍具有造血潜力，在特定病理情况下可重新激活。椎体骨小梁间隙内的造血干细胞能分化为红细胞、白细胞和血小板，参与维持机体血细胞平衡。
日常需注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间维持单一姿势。进行游泳、瑜伽等运动可增强核心肌群力量，降低脊椎负荷。若出现持续腰痛、肢体麻木等症状，建议及时就医进行影像学检查，早发现早干预。