男性早泄的恢复方法主要包括日常调理、药物治疗、心理治疗、局部麻醉剂使用以及手术治疗等。具体需结合病因及病情严重程度，在医生指导下选择适合的方案。
1、日常调理
多数患者可通过行为训练改善症状，例如停-动法或挤压法，即在性生活中感觉临近射精时暂停刺激，待兴奋度下降后继续。规律进行盆底肌锻炼如凯格尔运动，有助于增强控制能力。同时需保持规律作息，避免过度劳累。
2、药物治疗
常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、盐酸舍曲林片、帕罗西汀等，需严格遵医嘱服用。部分患者可配合中成药调理，但需注意避免自行混合用药。用药期间需观察是否出现头晕、恶心等不良反应。
3、心理治疗
对于因焦虑、压力等心理因素诱发的早泄，可进行认知行为治疗。通过心理咨询帮助患者建立正确性观念，缓解紧张情绪，必要时可联合伴侣共同参与治疗以改善亲密关系。
4、局部麻醉剂使用
在阴茎头涂抹复方利多卡因乳膏等表面麻醉剂，可降低局部敏感度。建议性行为前20分钟使用，并配合避孕套避免药物影响伴侣。需注意此类方法不宜长期频繁使用。
5、手术治疗
对于顽固性早泄且其他治疗无效者，可考虑阴茎背神经选择性阻断术。但该手术存在感觉减退、勃起功能障碍等风险，需经专业医生评估后谨慎选择。
早泄的恢复需要循序渐进，建议先尝试非侵入性治疗方式。日常应避免过度关注持续时间，建立和谐的性生活流模式。若症状持续超过3个月或伴有勃起障碍，需及时到泌尿外科或男科就诊，通过神经电生理检查等明确病因。治疗期间需遵医嘱定期复诊，根据效果调整方案。