人体阳气不足的症状与表现通常有畏寒怕冷、精神不振和面色苍白等。
1.畏寒怕冷
阳气不足的人群往往对寒冷更为敏感，即使在气温适中的环境中也容易感到寒冷，手脚冰凉。
2.精神不振
由于阳气不足，人体的能量水平下降，表现为容易疲劳、精神萎靡，缺乏活力。
3.面色苍白
阳气不足可能导致血液循环不畅，使得面部血液循环减少，面色看起来苍白无华。
针对阳气不足的情况，日常生活中应注意保暖，适当增加温补食物的摄入，如红枣、生姜等。同时，保持适量的运动，如太极、散步等，有助于提升阳气。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。