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糖尿病可以吃鱼吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者通常可以适量食用鱼类。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对糖尿病患者控制血糖和血脂有一定帮助。然而,糖尿病患者在选择鱼类时需注意,应避免高脂肪、高胆固醇的鱼类,如鲶鱼、鳗鱼等。

在选择鱼类时,糖尿病患者可以考虑三文鱼、鲈鱼和鳕鱼等低脂肪鱼类。这些鱼类含有丰富的ω-3脂肪酸,有助于降低心血管疾病风险。同时,患者在食用鱼类时应控制摄入量,避免过量摄入导致血糖波动。此外,应避免油炸或煎烤等高油脂烹饪方式,以免增加热量摄入。

糖尿病患者在食用鱼类时,应在医生指导下合理安排饮食,结合自身血糖控制情况,选择适合的鱼类和烹饪方式,以达到更好的血糖管理效果。

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