膝盖骨缝疼可能是由于关节磨损、软组织损伤或关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节磨损
随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，可能导致膝盖骨缝疼痛。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和罗非考昔，以减轻疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.软组织损伤
剧烈运动或不当运动可能导致膝关节周围软组织损伤，引起疼痛。治疗时可使用外敷药物如复方利多卡因乳膏、酮洛芬凝胶和双氯芬酸钠贴片，以缓解疼痛和肿胀，遵医嘱用药。
3.关节炎
如骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，可能导致膝盖骨缝疼痛。治疗时可使用抗风湿药如甲氨蝶呤、羟氯喹，以控制病情进展，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、长期负重等因素有关，建议保持合理体重，避免过度运动，如有疼痛不适，及时就医检查。