成年人的正常体温一般在36.1℃到37.2℃之间。这个范围是根据大多数人的体温测量结果得出的平均值，不同个体之间可能会有轻微的差异。
体温的波动受多种因素影响，包括年龄、性别、环境温度、活动水平和一天中的时间。例如，早晨的体温通常比下午或晚上要低，而运动或进食后体温可能会暂时升高。此外，体温也可能因个体差异而异，有些人的体温可能天生就稍微偏高或偏低。因此，了解自己的正常体温范围对于监测健康状态很重要。
对于体温的监测，建议定期测量并记录，以便了解自己的体温模式。如果发现体温异常升高或持续不降，应及时就医。就医时，应向医生详细描述症状和体温变化情况，以便医生做出准确诊断。在没有医生指导的情况下，不可自行用药。