感冒吃橙子有什么好处

感冒时食用橙子通常有补充维生素C、缓解咽喉不适和促进消化等好处。

1.补充维生素C

橙子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。

2.缓解咽喉不适

橙子的酸甜口感可以刺激唾液分泌，有助于缓解咽喉干痒和疼痛。

3.促进消化

橙子中的果酸和膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，减轻感冒期间的消化不良症状。

感冒期间，除了食用橙子外，还应多饮水，保持充足休息，避免辛辣油腻食物。若感冒症状持续加重或伴有高烧、呼吸困难等情况，应及时就医。