通常来说，趴在床上对腰部的影响因人而异，可能对某些人的腰部健康有益，而对另一些人则可能不利。这种姿势可以为腰部提供支撑，减少脊柱压力，特别是对于腰椎间盘突出或背部疼痛的人来说，可能有助于缓解症状。然而，长时间保持同一姿势可能会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，从而对腰部健康产生负面影响。
对于腰部不适的人来说，趴在床上时可以考虑使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物可以在医生指导下使用，以减轻疼痛和炎症。重要的是，任何药物的使用都应在医生的建议下进行，以确保安全和有效。
如果长时间保持趴在床上的姿势，建议定期改变姿势，进行适当的腰部伸展和强化练习，以促进血液循环和肌肉放松。同时，保持良好的睡眠和坐姿习惯，避免长时间保持同一姿势，对维护腰部健康同样重要。