生板栗吃多了有什么副作用

生板栗吃多了可能会引起消化不良、腹胀和过敏反应等副作用。

1.消化不良

板栗含有较多的淀粉和纤维素，过量食用会增加胃肠负担，导致消化不良。

2.腹胀

板栗中的纤维素在肠道内发酵产生气体，过量食用容易引起腹胀、排气等症状。

3.过敏反应

部分人对板栗中的某些成分过敏，过量食用可能诱发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

对于板栗过敏的人群，应避免食用。健康人群适量食用板栗，有助于补充营养。如果出现不适症状，应及时就医。