枸杞吃多了有什么副作用

枸杞通常有滋补肝肾、益精明目等功效，但过量食用也可能带来一些副作用。如胃肠道不适、肝火旺盛、影响睡眠。

1.胃肠道不适：枸杞性温，过量食用可能导致胃部不适，如腹胀、腹泻等。

2.肝火旺盛：枸杞有补肝肾的作用，但过量食用可能引起肝火过旺，表现为口干舌燥、目赤肿痛等。

3.影响睡眠：枸杞含有一定量的生物碱，过量食用可能影响中枢神经系统，导致失眠、多梦等。

枸杞虽好，但也要适量食用。日常饮食中，建议每天食用量不超过15克。如果出现不适症状，应及时就医，遵医嘱调整用量。