减肥迅速的方法主要有生活调理、增加运动、合理用药等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。适量饮水也有助于提高新陈代谢，促进减肥。
2.增加运动
通过有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，增加能量消耗，促进脂肪燃烧。运动强度和时间应根据个人体质和健康状况进行调整，避免过度劳累。
3.合理用药
在医生指导下，可以考虑使用一些药物辅助减肥，如奥利司他、利拉鲁肽等。这些药物可以帮助控制食欲、增加能量消耗或减少脂肪吸收。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免不良反应。
减肥是一个长期的过程，应注重健康和可持续性。在减肥过程中，建议定期监测体重和身体状况，必要时及时就医咨询。