牛磺酸对人体的作用通常包括增强免疫功能、促进心血管健康和改善视力等。牛磺酸是一种含硫氨基酸，广泛存在于人体中，对维持身体健康有重要作用。
1.增强免疫功能
牛磺酸有助于增强人体的免疫反应，提高机体对病原体的抵抗力。
2.促进心血管健康
牛磺酸对心血管系统有保护作用，能够降低血压和减少心血管疾病的风险。
3.改善视力
牛磺酸对眼睛健康尤为重要，它有助于视网膜功能的正常运作，对预防视力下降有一定的帮助。
对于牛磺酸的补充，建议通过均衡饮食来获取，因为许多食物中都含有牛磺酸。如果需要额外补充，应在医生指导下进行。同时，定期体检对于监测健康状况和预防疾病非常重要。